No dia 18 de janeiro, é celebrado o Dia Internacional do Riso e o poder de uma boa risada é inegável, quando rimos nosso cérebro gera bem-estar, prazer e alegria.
Além disso, esse hábito pode trazer uma série de benefícios sociais e de saúde, confira
O RISO É UM Remédio para o corpo todo, afeta o cérebro, garganta, coração, peito, pernas, pés e, claro, o rosto, porque para permitir o simples ato de rir, o corpo humano pode mover até 80 músculos, segundo estudos, essa forma de expressar a felicidade tem efeitos terapêuticos, como retardar o aparecimento de rugas durante o envelhecimento ou diminuir os efeitos da ansiedade na mente.
Os inúmeros benefícios para a saúde que o riso pode trazer são: reduzir o estresse, promover a queima de calorias, melhorar a qualidade do sono, fortalecer o abdômen, melhorar a circulação sanguínea, a respiração e a digestão, fortalecer o sistema imunológico, estimular a criatividade e promover a conexão com os outros.
Protege o coração
Rir ajuda o coração a funcionar corretamente porque quando você sorri seu fluxo sanguíneo aumenta, ajudando a controlar sua pressão arterial e previne ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares.
Faz o cérebro trabalhar
O riso pode aliviar a tensão e o estresse e relaxar os músculos por até 45 minutos, libera hormônios como serotonina e endorfina que trazem felicidade, prazer e alegria, e reduzem o risco de depressão, ansiedade e estresse.
Crie oportunidades para rir, assista a filmes/series de comédia, stand-ups, peças de teatro e tente estar com pessoas divertidas, em um ambiente leve e engraçados.
A dose diária de um sorriso é contagiante, pode mudar a sua vida, e melhorar a sua saúde e relacionamentos.
Então vamos compartilhar a alegria e sorrisos.
